Voel je je vaak moe, ook al slaap je goed? Lees verder en ontdek drie gezondheidsproblemen die vermoeidheid kunnen veroorzaken, zodat u ze kunt bestrijden en weer energie kunt krijgen en kunt genieten van al uw favoriete activiteiten.

Het maakt niet uit hoe oud je bent, als je goed slaapt maar je altijd moe voelt, kan er iets niet kloppen met je gezondheid. Veel mannen hechten niet veel belang aan de kwestie en worstelen gewoon om dat gevoel van uitputting te verdragen. Sommigen denken dat het een kwestie van stress is of dat ze na verloop van tijd niet meer dezelfde energie hebben als voorheen. U moet zich echter niet zo moe voelen als u goed rust. In feite is er een mogelijkheid dat er een aandoening is die dit veroorzaakt. Welke? Hier zijn drie veelvoorkomende mogelijkheden:

Mogelijke oorzaken van vermoeidheid

1. Slaapapneu

Slaapapneu is een aandoening die vaak onopgemerkt blijft, omdat deze kan worden verward met snurken. In werkelijkheid snurktby persoon met slaapapneu meestalzwaar, maar met een ander snurken . De apneu van slaap  veroorzaakt een onderbroken ademhaling gedurende een paar seconden terwijl u slaapt. Wat er gebeurt, is dat, omdat er niet genoeg zuurstof in uw lichaam komt, hoewel u het zich misschien niet realiseert, u niet genoeg rust krijgt, aangezien zuurstof het lichaam van zuurstof voorziet, en gedeeltelijk daarom bent u overdag moe.

Aan de andere kant, wanneer u stopt met ademen, zijn er structuren in de hersenen die detecteren dat u geen zuurstof meer ontvangt en een noodsignaal naar het lichaam sturen om “lucht te zoeken” en u stimuleren om diep te ademen. Elke keer dat dit gebeurt, wat ongeveer 30 keer per uur kan zijn, trekt je lichaam je uit je slaap zodat je kunt reageren. Wie kan er zo rusten? Als je met je partner slaapt, vraag hem dan om op te merken wanneer je snurkt en om je te vertellen of hij merkt dat je op een gegeven moment stopt met ademen (als hij het niet zeker weet of als er twijfels zijn, is de enige manier om het te ontdekken door te slapen. studie). Praat hierover met uw arts om te zien of dit voor u mogelijk is, vooral als u te zwaar bent.Als u alleen bent, zijn er opnieuw slaaponderzoeken die deze aandoening kunnen detecteren.

2. Depressie

Depressie is een andere aandoening die ervoor kan zorgen dat u altijd wilt slapen of moe bent. Houd er rekening mee dat depressie bij mannen andere symptomen heeft dan bij vrouwen . Hoewel vrouwen zich bijvoorbeeld vaak verdrietig en schuldig voelen en een laag zelfbeeld hebben, worden mannen prikkelbaarder, hebben ze moeite met slapen en kunnen ze overbelast raken door hun werk en activiteiten, maar ze kunnen ook hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen en chronische pijn hebben. Aanhoudende vermoeidheid en onwil om alledaagse klusjes te doen, kunnen ook symptomen zijn van depressie . Wees eerlijk tegen jezelf en bedenk of er echt iets is dat je zorgen baart of een negatieve invloed op je heeft en vraag om hulp om uit die toestand te komen.De eerste stap om in orde te zijn, is erkennen dat er een probleem is en / of het probleem erkennen, zodat u kunt handelen.

3. Hypothyreoïdie

De laatste oorzaak van vermoeidheid die ik noem is hypothyreoïdie, een aandoening die optreedt als de schildklier niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt, wat te maken heeft met metabolisme. Als het afneemt, kan het onder andere slaperigheid en vermoeidheid veroorzaken.

Het is vaak moeilijk op te sporen zonder medische hulp. Raadpleeg daarom uw arts als u zich altijd moe voelt, zelfs als u goed slaapt, en het is niet een van de bovenstaande oorzaken.

Met een eenvoudige bloedtest kunt u bepalen of uw schildklier goed werkt (aangezien de schildklierhormoonspiegels laag zullen zijn als u hypothyreoïdie heeft, die zeer gemakkelijk onder controle te krijgen is).

Ten slotte is er nog een andere oorzaak waardoor u zich voortdurend moe kunt voelen. Het wordt hypersomnie genoemd en het zorgt ervoor dat de persoon te veel slaapt, maar in werkelijkheid komt deze aandoening niet vaak voor, in tegenstelling tot de eerste drie die heel vaak voorkomen en vaak onopgemerkt blijven.

Daarom, als u zich voortdurend moe en / of slaperig voelt, ook al rust u goed, zet het dan niet opzij met de gedachte dat het iets tijdelijks is en dat u sterk moet zijn om het te verdragen. Praat hierover met uw arts, zodat u eventuele gezondheidsproblemen kunt uitsluiten en, indien nodig, een behandeling kunt laten ondergaan. Het geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om van je leven te genieten, het kan ook belangrijk zijn voor je gezondheid.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here